旦那ちゃんです気づいたらもう12月ですね~今年もあと1ヶ月なにかやり残したことはないでしょうか?僕たち夫婦は8月からダイエットとして 1日1回5分ほどの体幹トレーニングを始めました!それからは毎日続けることを目標で頑張りました( ゚Д゚)初めは筋肉痛が…
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